استرسها از نظر شدت تأثیرشان به 3 دسته حاد یا ناگهانی، مزمن و استرسهای طول زندگی تقسیم میشود.و درباره علایم استرس در کودکان بدلیل نبودِ علایم مکانیزمهای تطابقی در بزرگسالان متفاوت است. این مکانیزمهای در بروز استرس به بزرگسالان کمک میکند،با بیان کردن موضوع، از شدت آن بکاهند.